Es el conjunto de técnicas psicofísicas y morales para alcanzar la perfección, física, mental y espiritual del hombre. Estas técnicas permiten alcanzar un claro conocimiento de si mismo, de paz interior y de fortaleza; lograr un auténtico desarrollo de la mente para hacer frente a los problemas.

YOGA proviene de la raíz sanscrita yuj que significa "Union"; "Reunir". El objetivo seria alcanzar la unidad interna del individuo (cuerpo - mente - espíritu) para en un paso siguiente lograr la unidad con lo absoluto.

La palabra HATHA hace referencia a las dos polaridades representadas con la simbologia del sol y la luna, lo positivo y lo negativo y la unión de las dos respiraciones.

El HATHA yoga se relaciona con el trabajo corporal, pero dentro del yoga hay otros caminos: Bakti-yoga; Kacha-yoga, etc. ...

PROFESORA: Norma Amanda de Charpentier

RELAJACION - PRANAYAMA (Respiración) - CORRECCION POSTURAL - MOVIMIENTO ARTICULAR -
CONCENTRACION - LIBERACION de TENSIONES - EJERCICIOS PSICOFISICOS.